کتاب چگونه از اسارت عادات بد رهایی یابیم به شما کمک می کند عادات بد و مخرب خود را ترک نموده و زندگی مفیدتری را در پیش بگیرید.

در کتاب چگونه از اسارت عادات بد رهایی یابیم می خوانید ؛

عادت چیست؟ عکس العمل یا رفتاری که کاملاً در شخص مستقرّ و بطور منظّم و بدون زحمت ظاهر میشود.رفتاری که عادت شود به آسانی انجام میشود.عادتها نتیجه احتیاجات و خواسته های بشر است عادت ها می توانند خوب و یا بد باشند.

تکرار اعمال است که سبب عادت میشود: یک نوع احتیاج یا میل که با تکرار ارضا میشود و یا از احتیاج یا میل به آن میکاهد. اگر عکس العمل ،فشار و ناراحتی روانی رابر طرف سازد واگر رضایت خاطر را فراهم آورد،میل به تکرار آن بیشتر میشود وهمین میل سبب میگردد که تغییری در دستگاه عصبی بوقوع بپیوندد و آن عکس العمل ،شکل عادت بخود بگیرد.
عادات خوب سبب رستگاری و خوشبختی ماست و سبب میشود که بجا بخوریم،خوب بخوابیم،خوب کار کنیم.منظّم باشیم و… وقتی به آنها خو بگیریم ،خودبخود انجام میشود و فرصت بیشتری برای انجام کارهای دیگر به ما میدهد.
عادات بد، زندگی را مختل میکند،فرد را بیحال و خسته و رنجور میکند.هیچکاری در زمان درست انجام نمیشود و مشتی از کارهای اضافی به بار میآورد که تمامی ندارد.خوردن زیاد از حد و سبب چاقی میشود،خوابیدن شبها مختل و روزها در خواب آلودگی میگذرد.کارها عقب افتاده وسعادت رخت بر میبندد.

همچنین در این در این کتاب می خوانید:
عادات در یک نگاه
عادات از نظر اسلام
چگونه خصلتهای بد را بشناسیم؟
مثبت‌انديشي ، پايه برخورد با عادت‌هاي منفي
براي ترک عادت بد چه بايد کرد؟
ترک عادت موجب مرض نيست
17 راه حل ساده برای کنار گذاشتن عادات بد
چهار گام اساسی تا تغيير يك عادت بد
خداحافـظی همیشگی با عادت‌های بد
ترک تضمینی عادت هاي بد
راه هایی مطمئن برای شکست دادن عادت های بد
شروع یک عادت جدید
ترک عادت‌های قديمی، شروع زندگی جدید
چرا مى خواهيد عادتى را ترک کنيد؟
زندانی عادت های بد نباشیم
14 راه برای رهایی از شر عادت‌های ناپسند