• قیمت : ۸۰۰۰ تومان
  • فرمت فایل : APK
  • نسخه فعلی : ۱
  • حجم فایل : ۲۹ مگابایت
  • ناشرین مورد تایید : کافه بازار
  • ناشر اصلی : WWW.DZBOOK.IR
  • طراح و برنامه نویس : رضا فریدون نژاد

توضیحات و معرفی برنامه :

فیت استار | دانشنامه بدنسازی و فیتنس

فیت استار یکی از برنامه های جامع و اصولی در زمینه آموزش بدنسازی و فیتنس می باشد ، که شامل آموزش ها ، نکات مهم و کاربردی است که برگرفته از تجربیات شخصی مجری برنامه ، تحقیقات گسترده و متعدد از منابع معتبر می باشد که قطعاً یکی از کاملترین برنامه ها در این زمینه است.این برنامه از صفر تا آنچه که برای شروع موفق و ادامه پایدار باید بدانید را شامل می شود که می تواند برای افراد آماتور تا حرفه ای مناسب باشد.

ویژگی های اصلی برنامه :

بخش بندی کاربردی و متنوع ( ۲۰ بخش اصلی )

ارائه اطلاعات پایه و جامع به زبانی ساده و کارآمد همراه با توضیحات و تصاویر متعدد به همراه انواع تمرینات با تصاویر متحرک و اختصاصی.

دسترسی کاملاً آفلاین به محتوای برنامه

برای مشاهده محتوای برنامه ، فیلم برنامه را حتماً مشاهده نمایید:

https://www.aparat.com/v/rxuaQ

بخش های برنامه:

⭐️بخش آشنایی با بدنسازی(تاریخچه بدنسازی و اطلاعات اولیه)

⭐️بخش دانش مقدماتی( هر آنچه برای شروع و ادامه موفق باید بدانید) 

⭐️بخش دانش عضلات( اطلاعاتی در زمینه عضلات ، آشنایی با آنها و نکته های مهم )

⭐️بخش دانش تمرین و تکنیک( اطلاعاتی در زمینه تمرین و تکنیک ها و نکته های آن)

⭐️بخش دانش تغذیه ( اطلاعاتی در زمینه تغذیه و اصول مهم و…)

⭐️بخش دانش مکمل ( اطلاعاتی در زمینه مکمل ها ، نکته ها ، راهنمایی ها و …)

⭐️بخش آشپزی تخصصی ( دستورات آشپزی مفید و قابل اجرا )

⭐️بخش تجهیزات و دستگاه ها ( آشنایی توضیحی و تصویری با وسایل و تجهیزات به همراه نکات و راهنمایی هاو… )

⭐️بخش حرکات کششی ( آشنایی یا اصول حرکات کششی و نکات مهم و آموزش و…)

⭐️بخش تمرینات باشگاهی ( آموزش صحیح حرکات به همراه نکته های مهم هر حرکت شامل بیش از ۲۵۰ حرکت باشگاهی برگزیده و طبقه بندی شده به صورت توضیحی و تصاویر متحرک)

⭐️بخش تمرینات با توپ (تمرین با حداقل امکانات ، توضیحی و تصاویر متحرک )

⭐️بخش تمرینات با کش (تمرین با حداقل امکانات ، توضیحی و تصاویر متحرک )

⭐️ بخش بدنسازی بانوان (نکاتی برای بدنسازی بانوان )

⭐️ بخش دانش چربی سوزی( آنچه که از چربی سوزی باید بدانید )  

⭐️ بخش مسابقات و فیگور  (مطالبی در زمینه مسابقات ، نکته ها ، اصول ، آموزش فیگور و …توضیحی و تصاویر متحرک )

⭐️ بخش سیکس پک ساز (مبحث شیرین سیکس پک و هر آنچه که لازم است بدانید)

⭐️ بخش برنامه تمرین و تغذیه(انواع برنامه های تمرینی و غذایی برای نمونه)

⭐️ بخش سوالات رایج(صدها سوال متنوع به همراه پاسخ جامع)

⭐️ بخش توصیه بزرگان(نکات و تجربه های عملی از زبان بزرگان این رشته)

⭐️ بخش واژه نامه تخصصی(صدها واژه تخصصی و کاربردی)

بستن منو