فيت استار ، دانشنامه بدنسازی و فيتنس یکی از برنامه های جامع و اصولی در زمینه آموزش بدنسازی و فیتنس می باشد ، که شامل آموزش ها ، نکات مهم و کاربردی است که برگرفته از تجربیات شخصی مجری برنامه ، تحقیقات گسترده و متعدد از منابع معتبر می باشد که قطعاً یکی از کاملترین برنامه ها در این زمینه است.این برنامه از صفر تا آنچه که برای شروع موفق و ادامه پایدار باید بدانید را شامل می شود که می تواند برای افراد آماتور تا حرفه ای مناسب باشد.

ویژگی های اصلی برنامه فیت استار :

کاملترین و اصولی ترین در نوع خود

بخش بندی کاربردی و متنوع ( 20 بخش اصلی )

ارائه اطلاعات پایه و جامع به زبانی ساده و کارآمد همراه با توضیحات و تصاویر متعدد به همراه انواع تمرینات با تصاویر متحرک و اختصاصی.

دسترسی کاملاً آفلاین به تمام محتوای برنامه

بخش های برنامه فیت استار :

بخش آشنایی با بدنسازی(تاریخچه بدنسازی و اطلاعات اولیه)

بخش دانش مقدماتی( هر آنچه برای شروع و ادامه موفق باید بدانید)

بخش دانش عضلات( اطلاعاتی در زمینه عضلات ، آشنایی با آنها و نکته های مهم )

بخش دانش تمرین و تکنیک( اطلاعاتی در زمینه تمرین و تکنیک ها و نکته های آن)

بخش دانش تغذیه ( اطلاعاتی در زمینه تغذیه و اصول مهم و…)

بخش دانش مکمل ( اطلاعاتی در زمینه مکمل ها ، نکته ها ، راهنمایی ها و …)

بخش آشپزی تخصصی ( دستورات آشپزی مفید و قابل اجرا )

بخش تجهیزات و دستگاه ها ( آشنایی توضیحی و تصویری با وسایل و تجهیزات به همراه نکات و راهنمایی هاو… )

بخش حرکات کششی ( آشنایی یا اصول حرکات کششی و نکات مهم و آموزش و…)

بخش تمرینات باشگاهی ( آموزش صحیح حرکات به همراه نکته های مهم هر حرکت شامل بیش از 250 حرکت باشگاهی برگزیده و طبقه بندی شده به صورت توضیحی و تصاویر متحرک)

بخش تمرینات با توپ (تمرین با حداقل امکانات ، توضیحی و تصاویر متحرک )

بخش تمرینات با کش (تمرین با حداقل امکانات ، توضیحی و تصاویر متحرک )

بخش بدنسازی بانوان (نکاتی برای بدنسازی بانوان )

بخش دانش چربی سوزی( آنچه که از چربی سوزی باید بدانید )

بخش مسابقات و فیگور  (مطالبی در زمینه مسابقات ، نکته ها ، اصول ، آموزش فیگور و …توضیحی و تصاویر متحرک )

بخش سیکس پک ساز (مبحث شیرین سیکس پک و هر آنچه که لازم است بدانید)

بخش برنامه تمرین و تغذیه(انواع برنامه های تمرینی و غذایی برای نمونه)

بخش سوالات رایج(صدها سوال متنوع به همراه پاسخ جامع)

بخش توصیه بزرگان(نکات و تجربه های عملی از زبان بزرگان این رشته)

بخش واژه نامه تخصصی(صدها واژه تخصصی و کاربردی)

فيت استار به شما کمک میکند بدنسازی را به صورت کاملاً اصولی ، علمی و عملی فرا گرفته و آن را همراه خود داشته باشید.